Définir la sécurité émotionnelle

Afin de partir avec une base commune, il convient de définir la notion de “sécurité émotionnelle”. Voici donc une définition qui s’applique aussi bien au JDR qu’au GN:
« Se sentir en sécurité émotionnellement implique que l’on ne sera pas amener à éprouver des émotions qui nous conduisent hors notre zone de tolérance (qui n’est pas forcément la même que la zone de confort) et que dans le cas où l’on franchit les limites de cette zone, on a la possibilité de revenir en arrière par différents outils simples et dont l’utilisation ne sera sanctionnée ni en jeu ni hors jeu. »

Il convient maintenant de préciser les termes.

Zone de confort et zone de tolérance
Il existe deux zones distinctes, mais qui peuvent se superposer dans certains cas. La zone de confort définit un espace de jeu lequel une joueuse se sent à l’aise et où son confort émotionnel n’est pas bousculé.
La zone de tolérance représente un espace où la joueuse pourra être touchée émotionnellement, où elle pourra ressentir de la peur, de la tristesse, de la colère, etc. mais dans les limites qu’elle définit.
Ces limites ne sont pas fixes, mais elles fluctuent au cours de la partie, en fonction des éléments de jeu. La fatigue aussi bien physique qu’émotionnelle, la santé physique, les conditions de jeu influent sur lesdites limites.
Il peut arriver que l’on se découvre de nouvelles limites en cours de partie.

Ce que la sécurité émotionnelle n’est donc pas:

• une absence de sentiments “négatifs”, tels que la peur, la tristesse, la colère, etc;
• un besoin absolu de “bien-être”;
• un rejet des thématiques difficiles.

Ce qu’elle est et ce qu’elle permet:

• un filet de sécurité permettant d’explorer des émotions négatives dans un contexte protégé;
• une garantie de ne pas être abandonné à son mal-être;
• un moyen que le reste un jeu pour tout le monde;
• une déculpabilisation vis-à-vis d’une prétendue “faiblesse” émotionnelle.